mercredi 8 décembre 2021

Contact

ActualitésFaire la sieste au travail rend plus efficace

Faire la sieste au travail rend plus efficace

Le productivisme est longtemps resté le maître mot dans les entreprises. Mais, peu à peu, les experts constatent que le respect du rythme physiologique des salariés améliore leur efficacité. Bruno Comby, qui prône la réintroduction de la sieste dans nos emplois du temps, est l'un d'entre eux.

« Le sommeil et le respect du rythme physiologique sont encore plus importants que le besoin de manger ou de boire », estime Bruno Comby, directeur scientifique de l'institut éponyme, spécialisé dans la promotion de la santé publique. Il milite même pour le retour de la sieste en entreprise.

Elle réduit les troubles du sommeil et le stress, qui sont des facteurs identifiés par les salariés comme perturbateurs de leurs tâches professionnelles. Le mouvement slow, grand promoteur de la sieste, dans lequel s'inscrit Bruno Comby, ajoute qu' elle procure un mieux-vivre en général et une efficacité intensifiée au travail en particulier : « Tout simplement parce que ce temps de repos permet d'améliorer la concentration, de développer la mémoire, d'accroître les réflexes, et donc d'augmenter la productivité d'un employé. » La Nasa, l'agence spatiale américaine, a même réalisé une étude démontrant un gain de 35% de la créativité et de la productivité d'un salarié ayant fait la sieste.

Selon ses calculs, Bruno Comby estime qu'une sieste d'une minute permet une remise en forme d'un quart d'heure. « L'idéal est de s'assoupir pendant 20 à 30 minutes en début d'après-midi pour s'assurer d'une ...

Ceci est un contenu Premium

Veuillez vous connecter ou vous abonner pour découvrir l’info toulousaine autrement.

Severine Sarrat
Au journal depuis 2008, elle en connaît tous les rouages. D’abord journaliste polyvalente, puis responsable des pages économiques, elle est aujourd’hui rédactrice en chef.
 

Face aux multiples crises, comment retrouver la sérénité ?

Écrivez à la rédaction !

Témoin d'un événement d'actu ?
Une info ou un avis à partager ?

spot_img

Les plus lus de la catégorie

spot_img